いるんですよね…こういう質問する方が💦

👇この質問を受けると必ず思い出すのが数十年前のセミナーの一場面

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Aさん：夏は汗をかくから化粧水もクリームも要らないんです。

　　　　何もしなくても十分潤っているから。

　　　　化粧水とか邪魔になるし！

私：汗で保湿ができているんですか？

　　それならその汗を瓶に詰めて化粧水にすればどうですか？
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こんなやり取り…私も大人げなかったですね^^;

でも、汗を潤いと勘違いする人は結構いるんですよ。

夏、暑いですよね。

お風呂上りは特に汗が引かないから、どのタイミングで保湿ケアをすればいいのかわからないという声もたくさん届きます。

できれば洗顔後、お風呂上り後すぐに保湿ケアをしていただきたいものですが、汗をどの様にするか…

扇風機やドライヤーの冷風では乾かさないでください。

肌の乾燥が進んでいってしまいます。

それよりも、首元を冷やしたり脇を冷やしたりすることで汗の引きが早まると思います。

汗が気になるようなら、そのような対処法も試してみては？

夏に保湿を欠かしてしまうと、秋・冬にそのツケが回ってきます。

表面は潤っているように感じていますが、肌の中はカラッカラ状態。

汗が引き始めた季節に手のつけようのない乾燥肌になることの無いように！

私は夏こそ基本的なスキンケアが大事だと思っています(^^♪

紫外線対策は日中であれば常に必要と考えておくのが良いでしょう。

太陽が昇っている時間は紫外線が照射している時間と考えて、防御していくのが適しています。

それは曇りの日でも、雨の日でもいえることです。

真っ暗になるくらいの曇りであれば心配することもないでしょうが、少し薄雲がかかっているような曇り空のときも、目に見えない紫外線は届いていますので要注意。

睡眠不足はお肌への影響は大きいでしょう。

まずはターンオーバーへの影響。

お肌のターンオーバーは新しい肌が生まれるからこそ成り立ちます。

人の体には成長ホルモンが分泌できるタイミングがあります。

それは、副交感神経が優位に立った時。

いうならば、就寝中ということ。

特に23時～1時の間に「熟睡」できていることが望ましいんです。

但し、スマホやブルーライトの影響で寝ているはずなのに眠れていない人が多い。

お肌の成長時間に働くことができなければ、ターンオーバーのための準備ができません。

スマホは22時までとか、寝る2時間前までに入浴を済ませるとか・・・

「熟睡」できる工夫をしてみてくださいね。